[玄龙门阵] 都说健身锻炼好，那么我来说说长期运动，带给我身体的坏处。

2025-1-20 无敌软妹子麻辣社区

健身给我带来了什么

都说健身锻炼好，那么我来说说长期运动，带给我身体的坏处。

1.更攒不下钱，健身的开支对我而言还是蛮大的，当然投资自己从来没有后悔过。

2.社交更少，本身就是低社交i人，朋友们都知道我在控制饮食，因而更加慎重地与我约饭，以约饭为中心的社交开始减少。

3.情绪波动，运动产生的内啡肽会让大脑在一段时间产生亢奋，回归正常生活之后又过于平淡，对饮食的控制也让我不断地压制一些高热量的欲望。

4.更加怕冷，体脂的降低让我在这个暖冬比以往更加怕冷，冬天睡觉要穿三层衣服，常常还会被冻醒，手脚冰冷到在地铁坐了四十分钟都没有捂热。

5.睡眠变少，大概是晚上的训练+碳水摄入少，常常会醒三四次，且早醒之后难以入睡。

6.生理期受影响，力量训练之前一直非常规律，加力量以后的第一次生理期推迟一个月，第二次经前经期综合症严重，这点暂且存疑。

仅作个人记录，如果最终能够收获自己的理想身材，我非常愿意付出这些代价！！

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